"Bien dans sa tête, bien dans son corps".
"Vous êtes un tout. Je considère l'être humain dans sa globalité. Je prends en compte les dimensions physiques, mentales, émotionnelles, nutritionnelles pour un travail complet vers un mieux-être global."
Approche holistique
Satisfaction
Innovation
Dialogue
Partout
Le sport "intelligent" et à votre rythme
Integration des sports de combat
Simplicité, clarté
et transparence
"Vous êtes le centre de mon attention. Qu'il s'agisse des résultats obtenus, de la planification et de l'organisation ou du déroulement des séances, votre satisfaction est ma première préocupation. Je travaille dans un état d'esprit de remise en question permanente. Ainsi, toute remarque à visée constructive est la bienvenue."
Engagement
"Engagé, investi, sérieux et rigoureux, j'attends de mes "coaché(e)s" une attitude responsable vis-à-vis de leurs séances d'entraînement, pré-requis indispensable à un travail de qualité et bénéfique sur le long terme."
"Sportifs de haut niveau, j'apporte un angle de vue et un travail différent par rapport aux entrainements dont vous avez l'habitude dans votre discipline. Chaque discipline a ses spécificités, qu'il faut bien évidemment respecter, mais qu'il faut selon moi enrichir grâce aux apports d'autres disciplines."
"Dialogue, écoute, communication et confiance mutuelle sont les bases de la relation "coach-coaché(e)" sur laquelle repose l'essentiel du travail que nous allons effectuer ensemble."
"Partout" parce que je me déplace là où vous êtes : à domicile, sur votre lieu de travail ou à proximité. "Partout" parce qu'en fonction de votre planning d'entrainement (et de la météo !) nous mettrons aussi en place des séances en plein air et en salle de sport, ce qui permettra de varier les activités. Enfin, "partout" parce que même au travail, en déplacement professionnel, seul(e) chez vous ou en vacances, je trouverai toujours des exercices adaptés pour vous occuper !"
Pour l'élaboration de certaines séances ou pour des exercices bien spécifiques, je m'appuie régulièrement sur les apports des sports de combats et des arts martiaux qui développent de nombreuses qualités :
Coordination - Equilibre - Agilité - Rapidité - Réactivité - Réflexes
Solides appuis au sol
Musculature harmonieuse et équilibrée - Ceinture abdominale renforcée
Maintien postural
Excellente condition physique
Dépense calorique supérieure à la majorité des sports
Assurance - Confiance en soi
Souplesse
Maîtrise de soi et de ses émotions - Détente - Méthode anti-stress
Connaissance et conscience de son corps
Volet spirituel : développement de la force de caractère et de la détermination
Ma vision, mes valeurs, ma méthodologie.
"Vous êtes prêt(e) à vous défoncer pendant trois mois pour avoir un corps de rêve ? Pas de problème, je suis là pour vous. Ceci dit, je préfère élaborer avec vous un programme de progression qui s'insère dans votre quotidien et qui tienne compte de vos contraintes afin d'être réalisable sur le long terme. Votre intérêt réside dans le fait de faire du sport une partie intégrante de votre emploi du temps et de votre vie de manière durable."
Tout est dit.
Ancien sportif de haut niveau, passionné de sport, de développement personnel et de préparation mentale, Gilles vous guide et vous accompagne tout au long de votre progression. Il partage avec vous ses conseils, sa motivation et ses techniques efficaces pour vous donner l'envie d'agir, d'atteindre vos objectifs et de vous dépasser. Rendez-vous dans la rubrique "Galerie & Médias" pour le découvrir en images. Il vous livre ci-dessous quelques mots sur sa vision, ses valeurs et sa méthodologie :
